허리디스크1 목 디스크 스트레칭 - 효과적인 방법과 꿀팁 1. 디스크란 무엇인가 디스크란 무엇인가?목 디스크는 척추의 각 디스크 사이에 위치한 유착된 견인성 조직인 척추 디스크를 가리킵니다.디스크는 내부에 젤과 상대적으로 딱딱한 외껍질로 구성되어 있으며, 이것이 증자와 융과 같은 디스크 상해의 원인이 됩니다.디스크는 신체의 충격을 완화하고 척추를 보호합니다.류제는 다양한 이유로 인해 디스크의 내부로 흘러 들어가게 됩니다. 이로 인해 디스크가 터지고 눌리면 신경통, 절골 및 증퍼증에 이를 수 있습니다.목 디스크는 근육 강박, 이통 및 사각이라고도 합니다. 2. 목 디스크가 발생하는 이유 일반적인 원인: 잘못된 자세 유지, 급격한 체중 증감, 과다한 스트레스 낙상이나 사고: 머리를 강하게 부딪히거나 교통사고 등 근육 강도 부족: 근육을 지탱해주는 .. 2024. 8. 18. 이전 1 다음